Dans la vie, tout le monde peut être confronté à des difficultés plus ou moins graves. En fonction de notre façon de voir le monde et des ressources dont nous disposons, certaines situations peuvent nous affecter beaucoup plus que d’autres. Parfois, il nous est impossible de réfléchir objectivement à nos problèmes ; parfois, nous n’arrivons pas à comprendre pourquoi nous sommes touchés de la sorte ; parfois, nous comprenons très bien pourquoi mais n’arrivons pas à faire autrement.
Aussi, consulter un psychologue permet de prendre de la distance avec ce que l’on vit, de comprendre les raisons de notre mal-être et d’apprendre à faire autrement pour ne pas se retrouver éternellement dans la même situation qui nous fait souffrir. De façon générale, un psychologue peut également aider à mieux comprendre et vivre nos émotions.
Selon les difficultés que vous rencontrez, il est possible de mettre en place un soutien psychologique bref ou un accompagnement psychothérapeutique à plus long terme.
Prendre la décision de rencontrer un psychologue pour la première fois n’est pas toujours facile. N’hésitez pas à me contacter si vous vous interrogez sur la nécessité pour vous de prendre rendez-vous ou sur la façon dont je pourrais vous aider.
Voici quelques exemples de motifs de consultation :
- Vous avez constaté des changements en vous qui vous inquiètent et vous gênent (troubles du sommeil, de l’alimentation…) ;
- Vous avez vécu un événement brutal et/ou violent qui vous hante ;
- Vous vous sentez stressé et ne parvenez plus à y faire face ;
- Vous avez des idées noires ;
- Vous avez des idées qui tournent en boucle dont vous n’arrivez pas à vous débarrasser et qui vous envahissent ;
- Vous ressentez un malaise, une tristesse dont vous ne comprenez peut-être pas les raisons ;
- Vous êtes dans une situation personnelle ou professionnelle qui vous semble bouchée dont vous n’arrivez plus à vous extraire ;
- Vous avez perdu un être cher et avez besoin d’aide pour faire face à la douleur que vous ressentez ;
- Vous éprouvez des difficultés dans les relations avec les autres et ne comprenez pas pourquoi ni comment faire autrement ;
- Vous avez une vision de vous-même dégradée et n’arrivez pas à vous juger positivement ;
- Vous avez vécu des événements bouleversants par le passé et vous vous sentez toujours envahi par cela ;
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Alexandra Rouette 